2010年08月26日

筋トレ ダイエットしってました?

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筋トレ ダイエットがちょっと気になっています。

8/25レコーディングダイエット110日目 by ぶーちゃん|CROOZブログ
ペン8/25レコーディング●ダイエット110日目●. 7:00 ●ベーグル(マンゴー) ●チョコレート 12:00 ●サラダうどん【323】) 17:30 ●おにぎり(和風ツナマヨ)【225】 筋トレ ストレッチ 整体いってきた. 時計2010/08/26 07:41 ...

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モムチャンダイエットって、聞いたことありますか? それです〜。 まあ筋トレなんだけど、簡単なんですね。 本を買ったのは、2007年・・・。なので、3年前ですね。 いろいろ試しましたが、なんとなく続いているのは、これ. だけです å ...

Q教えてください。ダイエットをしている高校一年女子です。今日のお昼はお寿司バイキングらしいです!うれしいけど、ダイエットが…(笑)(x_x;)ということで、朝ご飯をぬきました。お昼のお寿司はどのくらいたべてよいでしょうか、教えてください。ちなみに163センチ58キロ体脂肪率25筋肉量41キロ毎日ジョギング45分やり筋トレ100回やりだしました。おねがいします!
A朝ご飯を抜いたといういじらしさに、思わず微笑んでしまいました。可愛い方ですね。さてお寿司バイキングですが、結論から言えば「好きなだけ食べていい」です。ご自身で「嬉しい」と書いておられるように、お寿司は好物なんでしょう。好物のお寿司を思い切り食べられるチャンス、なぜ我慢しますか?ご家族も、思う存分食べるあなたの笑顔を楽しみに、バイキングに連れて行って下さるんじゃないですか?確かに体重が多少増える可能性はあります。けれどお昼の時間帯なら、食べたカロリー分動くことでかなり体への蓄積を抑えられますし、いっそ苦しいまで食べて夕飯を抜いたほうが合理的です。好きなものを思い切り食べることは、ダイエットのストレスを大きく軽減します。明日からのダイエットを続けるモチベーションのためにも、家族の笑顔のためにも、今日は思い切って「ダイエットの休日」を楽しんでしまいましょう。私もダイエット中の身の上で、2年で23kg減量しました。私は毎月1回欠かさずケーキ食べ放題に行っています。ケーキ食べ放題に行った日は、夕飯を抜きます。というより食べられなくて(笑)最近、食べ放題に行っても体重はほとんど増えていない事実に気づいております。
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5884's weblog: メジャーリーグ観戦
ダイエットに必要な筋トレ. Excerpt: ダイエットを行う場合、まず最初にやってみようとするのは、食事を制限することではないでしょうか。けれども結構苦しい食事制限をしても、なかなかダイエット効果を得られないことも. Weblog: ダイエット成功の秘訣 ...

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posted by なんしー at 09:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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