2010年08月19日

自転車 ダイエットのお話です

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こんにちは、今日は自転車 ダイエットについてです。
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また、メタボ対策、食事アドバイス、カロリー解析などの健康増進関連などのメニューだけでなく、今後は、痩身ダイエットや美肌ケアなどの美容分野、メンタルケアやカラーセラピーなどのメンタル分野、ゴルフ、自転車、フィットネスなどのスポーツ分野のサービスも拡充して ...

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[車まぐ] ダンナの収入の3倍稼ぐ、ある主婦のヒミツ/新車は傷つき ...
[車まぐ] ダンナの収入の3倍稼ぐ、ある主婦のヒミツ/新車は傷つきやすいって本当?,あんぱんダイエット、バナナダイエット、キャベツダイエット等々良いという情報はなんでも飛び付きやってみては挫折。こんどこそはと挑戦しては1週間ももたず挫折。その 繰り返し。 ... 自転車に乗れない母がクルマの運転免許を取得したそうだ。許可をした父にどう思ってるのか聞いてみた。私、「自転車も乗れないのに大丈夫なの?」父「クルマはほら、止まっても倒れないから」そりゃそうだ。 (自転車学校) ...

ちのの素敵な健康美人へ(^0^)@稚乃針灸整骨院 大阪府茨木市:即効 ...
Access Health & Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院 ☆阪急茨木市駅西口下車すぐTEL072−623−6374☆無料で美容・健康情報をお届けしますヽ(^o^)丿美容鍼灸、整体、骨盤矯正、耳つぼダイエット、足裏デトックス、アロママッサージ、肩こり、腰痛治療 など. 記事検索 .... 空腹時に自転車に乗る 自転車. ⇒ウエストから骨盤にかけての. 筋肉が引き締まるよ(*゜▽゜ノノ゛☆. また、. 空腹時に乗ると、脂肪の燃焼効果が. アップしてオススメ ぺこ. 自転車は、車輪が大きいほうが. 効果的だよp(^-^)q 合格 ...

Qダイエットについてアドバイスお願いします。現在25歳、身長163cm、体重77kgです。以前、85kg→65kgまでは落としたのですが…職場が変わりストレスというか…気付けば元に戻る勢いです(泣)そこでダイエットを始めようと思います。毎日、1時間ほどのウォーキング。また、通勤に片道30分自転車をこいでいます。あと、何をしたらよいでしょうか?間食はしません!食事も量を調節しようと思いますが、食事に関してもアドバイス頂ければと思います。よろしくお願いしますm(_ _)m
Aまず食事から。一日の摂取カロリーを決めましょう。本気にスレンダーになりたかったら1800`カロリー迄に。朝昼>夜夜晩酌するなら炭水化物は食べないように。炭水化物タンパク質脂質はバランス良く。お昼は外食ですか?和定食にしてください。赤身の肉魚鶏肉豆腐等のタンパク質は毎日必ず取る事。ミルクを豆乳へ。結果が出る迄間食はダメ。缶コ−ヒはもっての他。筋トレ→ウォーキング大股歩きで手を大きく振って呼吸はすっすつは〜と。背中を真っ直ぐ伸ばし頭は動かさない。自転車もサドルを上げてね。3か月もしたら必ず変化します
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自転車操業
...業が赤字覚悟で操業を続けること。

走るのをやめると倒れる自転車に例えられた。...

ドイツ人針きゅう師 「先生」と呼ばれるために - 読売新聞

ドイツ人針きゅう師 「先生」と呼ばれるために
読売新聞
ダイエット」は適切な表現ではないかもしれない。チョコレート、ドーナツ、豚カツなどなどなどなんでも食べるが、食べる量全体を少し減らし、深夜の酒も減らし/止めて、そして昔よく乗った自転車を再び乗る事にした。毎日約1時間、一所懸命汗をかくように走っている。 ...



prostitution in canada Journal - Bravenet Blog
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posted by なんしー at 19:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月18日

ダイエット レシピの濃い情報

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松居一代 圧力鍋マジッククッキング・フライパン も話題ですがこちらもオススメです。秋野暢子プロデュース 圧力鍋 3.5L ダイエット 圧力鍋 レシピ付   秋野暢子プロデュース!ダイエットレシピ付き 圧力鍋    (Akino Beauty Cooking 圧力鍋3.5L) 【秋野暢子プロデュース!ダイエットレシピ付き Akino Beauty Cooking 圧力鍋3.5L 】秋野暢子さんプロデュース、ダイエットレシピ付きの圧力鍋です。「圧力調整装置」「ロックピン+安全弁」「パッキン」の3段階の安全設計で基準以上の圧力を外部に逃がす構造。 秋野暢子プロデュース圧力鍋 片手圧力鍋3.5L●最適
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【話題の本】『体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食』 - MSN産経ニュース

MSN産経ニュース

【話題の本】『体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食』
MSN産経ニュース
星の数ほどもあるダイエット本にレシピ本。突出するのは至難の業だが、ベストセラー誕生が相次いでいる。『バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット』(幻冬舎)がダイエット本で初めて、トーハン調べの今年上半期総合1位となったが、6位だった1月発売の『体脂肪計 ...


中性脂肪を下げるレシピ!タウリンを含むイカを使いたいね ...
ダイエットで痩せる体質に改善!太る理由を考えて効果的にスリムになる方法を紹介します!人気のダイエット法からアメリカセレブで人気のダイエット食まで話題満載! HOME ≫ Entry no.82 「中性脂肪を下げるレシピ!タウリンを含むイカを使いたいね! ...

チューブ生姜が大活躍な3品 - 太陽SUNさんわがやのレシピ - 楽天 ...
太陽SUNさん♪わがやのレシピ♪ ... 太陽SUNさん♪の日記. │<< 前へ │一覧 │コメントを書く |. 全て | カテゴリ未分類 | 三つ葉 | お弁当 | ダイエット | 魚 | おつまみ | スイーツ | らっきょう | スパイス | サラダ | 肉 | 野菜 | パン | 卵 ...

Qタラバ蟹、外子レシピ教えてください♪いつもはパスタやチャーハンで食べてますが、今ダイエット中で炭水化物は控えたいので、酒の肴になりそうなレシピ教えてください ^ ^
Aキュウリとわかめで酢のものはいかが?
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バナナダイエット
...朝バナナと水を食べるのみというダイエット法。最近流行。
バナナは何本食べてもいい。

...

あきない見聞録 老舗菓子屋が新分野のヘルシー菓子に挑戦 - 大阪日日新聞

大阪日日新聞

あきない見聞録 老舗菓子屋が新分野のヘルシー菓子に挑戦
大阪日日新聞
「大豆ケーキ」「おからクッキー」などをインターネットなどで販売し、ダイエット中の人や、病気で甘いものを控えなければならない家族を持つ消費者などから、人気を集めている。 保存に適し、古くから土産物として知られるあわおこしの製造元として、1880年に創業 ...




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posted by なんしー at 19:09| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月13日

鍋 ダイエットについての関連情報

【ポイント最大10倍】 秋野暢子プロデュース ダイエット圧力鍋 3特典■お米+ラッピング+即納■ 秋野暢子 圧力鍋 3.5L ガスコンロ 電磁調理器 IH調理器 100V 200V 対応 レシピ付 圧
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鍋 ダイエットって興味があったので検索してみました。
鶏肉と夏野菜のスープ - 読売新聞

鶏肉と夏野菜のスープ
読売新聞
おいしく食べてダイエットを成功させましょう! (1) 鶏むね肉は一口大に切り、塩、こしょうで下味をつける。玉ねぎはくし切りし、ズッキーニは乱切りする。パプリカは乱切りし、トマトはさいの目切りし、にんにくは粗みじん切りする。 (2) に油、にんにくを入れて ...


『ルクルーゼ』ダイエット 日本 - ルクルーゼのあるキッチン
『ルクルーゼ』ダイエット 日本. 一口パンをかじったら。 何か変。 パンの中にカスタードが入ってない…。 裏のラベルを見てガッガリした。 本当についてない午後だった。 でも、前から欲しかったル・クルーゼのラムカンを買った。 ... も二年コツコツためた ストウブ貯金が満期 思い切って買ってよかった ル・クルーゼとはまたタイプが違うのだ ダッチオーブンに近いかもなぁ 炊飯は断然ストウブがおいしい 大きさも同じ表記でで、以前、新居で使おうとネットで買っておいたル・クルーゼの黄色いを使った。 ...

(画像あり) ランチは美味しい麺祭り - まるちゃん大騒ぎ - 楽天ブログ ...
トマト、鶏肉・ウィンナー・つくね・キャベツ・玉ねぎ・しめじお野菜たっぷり取れるのでいいね。 ご飯を入れ、とろけるチーズでリゾット風. 水曜日のランチ. 頑者のつけ麺 今週のランチ作りは頑張りました 来週は金曜日と再来週の月曜日、とーちゃん ...

Q85キロからのスタート!ダイエット中の22歳専業主婦です…今ダイエットをはじめて2週間目になります。私のダイエットメニューですが…・ご飯を食べる前に水を1杯飲む・朝と昼は量を考えて食べる(蕎麦を食べたりご飯は子供用のお茶碗で食べる)お肉は鶏胸肉のみ、魚や野菜中心に食べてます。・夜は鍋・平日は夕食後に1時間のウォーキング(運動が苦手なのでこの程度しかしてません)・土日のどちらかは三日坊主の癖があるため、嫌にならないようにダイエットは休んで量を決めてお菓子などを食べるこんな感じでダイエットをしてきましたが、体重があまり減っていません…(:_;)私のダイエット法が間違っているのでしょうか…?因みに162aー85キロからのスタートで、現在は84.6キロをいったりきたり…ダイエットをいろいろとしてきましたが、成功した試しがないのでこんなものなのかと不安でしかたありません。やはり、土日のダイエットをお休みする日をなくした方がいいのでしょうか?あと、今日は雨でウォーキングができなさそうなのですがそういう場合どんな運動を家ですれば良いのでしょうか?昼間は子供がいるため、ウォーキングの場合は夜しかできません。また、何かアドバイスがあればお願いします(>_<)
A食べる前に水を飲むと胃液が薄くなり、消化力がなくなるので、水分はできるだけ食後がいいです あと、ウォーキングで大丈夫ですよハードな運動で、うまくいく体質と疲労の方が先走って代謝が下がる人がいるので 1時間のウォーキングで十分ですし、理想は一ヶ月にT`か2`まで減るのが理想です運動なされてるので筋肉になる元のタンパク質が大事なので、低カロリーにこだわらず赤身の牛や豚もたくさんの野菜と腹八分目を食べてください 夜は鍋なら昼間は腹八分目なら油モノでも大丈夫ですよ
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モツ鍋
...モツ入りのもの
もつ...

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posted by なんしー at 17:26| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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